افرادی که
پوست چرب دارند دردسرهایی از جمله جوش و لک دارند. اگر غدد چربی پوست بیش از حد چربی ترشح کنند، باعث ایجاد
پوست چرب میگردد. چربی زیاد روی پوست میآید و شکل براق روغنی به آن میدهد.
به دلیل این که منافذ پوستی درشت هستند، پوست زمخت به نظر میرسد. پوست همیشه براق است و اکثراً منافذ پوستیشان نیز باز است.
پوست چرب، ظاهری براق، کدر و زمخت دارد. اغلب اوقات پوست چرب دارای
منافذ درشت، جوش و سایر مشکلات پوستی است و مستعد ابتلا به جوش
سرسیاه است. بهتر است که اول به دنبال علت چرب شدن پوستتان باشید تا بتوانید آن را درمان کنید.
علل ایجاد پوست چرب
- وراثت
- مقدار هورمونهای بدن
- بارداری
- قرصهای ضد بارداری
- مواد آرایشی صورت
- آب و هوای گرم و مرطوب
به دلیل تغییرات هورمونی در دوران
بلوغ، پوست چرب در نوجوانان زیاد دیده میشود، اما در هر سن دیگری هم میتوان رخ دهد. به طور کلی با افزایش سن، پوست خشکتر میشود.
ترشح چربی پوست در طی دوران نوجوانی زیاد میشود و با افزایش سن کاهش مییابد.
در طی بارداری و یائسگی نیز به دلیل عدم تعادل هورمونی، فعالیت غدد چربی پوست افزایش مییابد و چربی بیشتری ترشح میکنند.
بیشتر افراد دارای پوست مختلط هستند، یعنی در شرایط خاصی پوستشان
چرب است و در بعضی شرایط
خشک یا
نرمال. بعد از شستن صورتتان، کمی آب
لیموترش تازه به پوستتان بمالید. این کار باعث میشود پوستتان سفت شود. همچنین به دلیل وجود
ویتامین C در آب
لیموترش، رادیکالهای آزاد در
پوست از بین میروند و تولید
چربی صورت را تنظیم میکند.
راه های بهبود پوست چرب
1- دو تا سه بار در روز صورت خود را با
آب و
صابون ملایم بشویید. پوست خود را تمیز نگه دارید، ولی خیلی آن را نسابید.
همچنین اگر زیاد آن را بشویید یا از صابونهای قوی استفاده کنید، پوست صورتتان حساس میشود و حتی چربی بیشتری تولید میکند.
2- از مواد
آرایشی و
کرمهای فاقد چربی (کرم مرطوب کننده نه چرب) استفاده کنید.
3- دو تا سه بار در هفته از ماسک صورت خاک رس استفاده کنید. برای تهیه ماسک خاک رس، پودر خاک رس سبز را با آب یا
عسل مخلوط کنید و روی پوست صورتتان بمالید. 15 دقیقه صبر کنید و سپس با آب بشویید.
4- کمی
سرکه سیب به قسمتهای چرب پوست بمالید.
5- هنگامی که در معرض نور خورشید قرار میگیرید، مراقب باشید. اگرچه به نظر میرسد نور آفتاب پوست را خشک میکند، ولی گرمای زیاد، تولید چربی پوست را افزایش میدهد.
6- تحت نظر پزشک از مکمل ویتامین ب- کمپلکس، ویتامین A، ویتامین C، روی و ویتامین E استفاده کنید. همچنین میتوانید از مولتی ویتامین استفاده کنید.
7- کمی جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و روزی یک بار روی پوست صورتتان بمالید. سپس با آب بشویید. این کار مقدار چربی پوست را کم میکند.
8- دو بار در هفته پوست صورت خود را بخور دهید. این کار مقدار تولید چربی پوست را تنظیم میکند. برای بخور دادن، یک ظرف پر از آب جوش را روی میز یا زمین قرار دهید و یک حوله روی سرتان بیندازید.
سر خود را مدت 10 دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید.
9- روزانه یک قاشق غذاخوری روغن
تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث
تغذیه و
مرطوب شدن اندامها و سیستم گوارشی بدن میشود.
روغن تخم کتان غنی از اسیدهای
چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید
چربی پوست را تنظیم میکند.
10- ورزش کردن با ایجاد تعریق، باعث
پاکسازی منافذ پوستی شما میشود.
ورزش منظم روزانه، مقدار ترشح
چربی صورت را کاهش میدهد.
11- بعد از شستن صورتتان، کمی آب لیموترش به پوستتان بمالید. این کار باعث میشود پوستتان سفت شود. همچنین به دلیل وجود
ویتامین C در آب لیموترش، رادیکالهای آزاد در پوست از بین میروند و تولید چربی صورت را تنظیم میکند.
12- یکی از درمانهای خانگی برای کنترل پوست چرب، شیر است. میتوانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید.
شیر، پوستتان را نرم و مرطوب میکند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.
13- مصرف
پروتئین را
افزایش دهید، ولی مصرف مواد
شیرین، نمک و
مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از
تخم مرغ، لبنیات، گوشتها و
حبوبات. 14- سبزیجات سبزرنگ و میوههای تازه را زیاد مصرف کنید.
15- حتی کمبود ناچیز
ویتامین B2 میتواند باعث ایجاد پوست چرب گردد. مخمر (مثل ماءالشعیر)،
جوانه گندم و گوشتها دارای ویتامین B5 و B2 هستند. سایر منابع خوب ویتامین B2 عبارتند از نان و غلات سبوس دار، حبوبات و
آجیل، شیر، ماست و
تخم مرغ.
16- مقادیر زیادی
آب بنوشید تا پوست را شاداب و پرآب نگه دارد و مواد سمّی را از بدن دور کند.
17- غذاهای چرب، سرخ شده و پرادویه را مصرف نکنید. از مصرف چربی گوشت و روغن نباتی جامد خودداری کنید. هنگام پخت غذاها از روغن خیلی کمی استفاده کنید.
18- نوشابههای گازدار، شیرینی جات، شکلات و تنقلات را مصرف نکنید.
19- سیگار نکشید.
سیگار باعث بزرگ شدن منافذ پوستی میشود (سوراخهای پوست درشت میشوند) و در کل به سلامت پوست آسیب میرساند.
20- ماساژ مرتب پوست، جریان خون را بهبود میبخشد و پوست را جوان میکند.
21- به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلولهای پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت میگیرد.
22- ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش میدهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر میشود
منبع:
علت چربی پوست صورت چیست؟ submitted by پودر جوانه گندم برای افزایش قد ؛ تاثیر خوردن جوانه گندم برای افزایش قد همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد. در این مطلب از سایت جسارت به خواص جوانه گندم در بارداری می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد. اگر باردار هستید سعی می کنید موادمغذی موجود در رژیم غذایی خود را افزایش دهید. در این مقاله از بخش پزشکی و سلامت می خواهیم طریقه مصرف پودر جوانه گندم برای چاق شدن صورت و نحوه مصرف پودر جوانه گندم برای چاق شدن با هم مرور کنیم,سعی کردیم به تمامی پرسش های شما در مورد چاقی صورت با استفاده از جوانه گندم ... در واقع فولیک اسید، نوعی ویتامین ب، مهم ترین ویتامین در بارداری است. جوانه گندم سرشار از فولیک اسید است. کلسیم جوانه گندم غنی از کلسیم است و کلسیم برای تشکیل استخوان ها لازم است. مصرف مقدار ... فواید و مزایای مصرف جوانه گندم در برنامه غذایی : جوانه گندم دارای فواید و مزایای زیادی می باشد که در این بخش به تشریح آن می پردازیم : امیرالمومنین فرمودند : خوردن حلیم بر شما لازم است چونکه شادابی و نشاط برای چهل روز ... همچنین می توانید پودر جوانه گندم را در ماست بریزید و به مقدار دو قاشق از آن را در هر وعده غذایی مصرف کنید. البته به این نکته هم توجه کنید که خوردن بیش از دو قاشق جوانه گندم و ماست می تواند چاقی زیاد را به همراه داشته باشد ... جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامینهای e ، سلنیوم و منیزیم، رادیکالهای آزاد را حذف میکند و به تقویت سیستم ایمنی و فعالیتهای مغز کمک میکند. بهترین روش مصرف جوانه گندم به صورت تازه است نه پودر یا خشکشده آن. مصرف مقدار مناسب کلسیم در بارداری سخت است زیرا باید روزانه در بارداری هزار و دویست میلی گرم کلسیم مصرف شود. جوانه گندم مواد معدنی و ویتامین های حیاتی برای رشد جنین را فراهم می کند. از خواص پودر جوانه گندم میتوان به افزایش رشد وزنی و قدی کودکان، تقویت حافظه، درمان ریزش مو، پیشگیری از سفید شدن موها، جوانسازی پوست و چاقی صورت اشاره کرد. شما میتوانید این پودر را در منزل تهیه و به غذاهای روزانه خود ... در چنين شرايطي، زمانی که یک زن حامله جوانه گندم آلوده را مصرف کند، ممکن است حالت تهوع در او افزایش یافته و تورم شدیدي در قسمتهای مختلف بدنش در بارداری را تجربه کند. اگر شما هم با هر کدام از علائم واکنشهای آلرژیکی ...